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代孕妈妈如何操控体重呢

发表时间:2014-09-17   文章来源:http://www.jingdingjj.com   文章作者:admin

饮食原则上要多元化,多吃养分高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的根本物质,约占人体干重的40%摆布.胎儿发育,代孕妇子宫和乳腺增生等都须要很多蛋白质,所以代孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖首要用于供应能量,代孕妇代谢增强,能量损耗大,因而,大米,白面等含糖食物相应要添加;代孕妇对脂肪损耗量并不多,不要吃过多脂肪,避免肥壮,添加担负;平常要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于避免便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育须要很多铁,磷,钙和各种维生素,所以代孕期要留意弥补这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水商品和牛奶外,可适宜服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.

饮食原则上要多元化,多吃养分高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的根本物质,约占人体干重的40%摆布.胎儿发育,代孕妇子宫和乳腺增生等都须要很多蛋白质,所以代孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖首要用于供应能量,代孕妇代谢增强,能量损耗大,因而,大米,白面等含糖食物相应要添加;代孕妇对脂肪损耗量并不多,不要吃过多脂肪,避免肥壮,添加担负;平常要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于避免便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育须要很多铁,磷,钙和各种维生素,所以代孕期要留意弥补这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水商品和牛奶外,可适宜服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.

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