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代孕百科:25岁身体健康就告急了吗?

发表时间:2013-01-10   文章来源:http://www.jingdingjj.com   文章作者:admin

代孕百科:25岁身体健康就告急了吗?

  25岁身体健康就告急了吗?一起来看看怎么会这样呢?
 
  你也许40岁才会感到岁月不饶人,其实身体的细胞从25岁就开始衰老了,新陈代谢速度这个时候开始减缓,并随着年龄的增长,这一衰老过程会加速.那女人在进入25岁后要注意哪些问题呢?
 
  女人进入25岁岁,健康成了最受关心的话题,保健成了我们常常挂在嘴边的字眼.当爱情开始展露头角,事业渐入佳境,身体却疲惫万分进入了多事之秋.
  乳癌发病居高不下
  有关资料显示,乳癌已上升为女性肿瘤的首位,成为威胁女性健康的头号杀手.多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时,偶然发现一侧乳房有肿块,少数是单位体检时医生发现的.一般来说,恶性肿瘤的形状不规则,边界不清楚、活动受限,表面不光滑,而良性肿瘤则相反.这些肿块开始很小,慢慢长大.当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时,则表明疾病到了晚期.

  应对方法
  1.洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡.睡觉的姿势以仰卧最好,以免侧身挤压乳房.选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜.
  2.适量吃些鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,供给乳房充分营养,使其保持丰满.
  3.特别注意女性月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健,以安全度过“多事之秋”.
  4.20-39岁的女性,每月做一次乳房自检,每3年做一次乳房体检(35岁以上妇女做一次基础乳房X线摄片).
  自我检查的最佳时间是:每月月经来潮后的9-11天,因为此时乳房比较松软,易于发现病变.乳房自检时,应按医生指导的方法进行,以免将正常的乳腺组织误认为肿块,引起不必要的惊慌.
  “面子工程”告急
  随着年龄增长,女性体内的荷尔蒙发生变化,皮肤新陈代谢周期变得缓慢,内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低,就形成了我们所看到的小细纹和皱纹.而且由于皮肤代谢缓慢,皮肤内部的一些毒素无法排除而造成了暗疮及面疱,其实这是一种毛囊发炎的现象,由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂,使毛囊的角质层变厚,毛囊口变窄,迟到影响了油脂的正常分泌排泄,引发出各种症状.

  应对方法
  1.饮食方面:要注意多吃一些含胶原质多的食物,比如可食的肉皮类食品.还要多食用蛋白质、维生素E等食品,来改善肠胃及肝脏的机能障碍.并注意少抽烟喝酒,少吃油炸腌制食品.
  2.日常生活中要注意防晒,保持充足的睡眠,选用温和的专业护肤保养品,放松情绪是必要的自我调节.适量补充维生素B,可以起到舒缓神经系统的作用.
 骨质疏松越早预防越好
  有统计资料表明,全国每年有三万人股骨骨折,其中百分之二十的病患会死亡,其主要的原因,就是骨质疏松症所致.专家介绍,在患有骨质疏松症的人群中,女性比男性更易发生.不要等到老了之后才去预防骨质疏松,25岁左右的年轻女性就需要注意预防骨质疏松.

  应对方法
  1.骨质疏松症治疗最好的方法就是预防它的发生.有人认为骨头不疼不痒,就不会患骨质疏松症,这使许多人因而贻误了预防和治疗骨质疏松症的最佳时机.因此,代孕女性在日常生活中,要注意以下几个方面:首先,钙的摄入相当重要.在日常生活中要注意饮食均衡,食物摄取要注意高钙低脂,含钙量较高的食物有:牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等.
  2.预防保健方面,在平时生活中应注意去除可以避免的危险因素,如抽烟、酗酒、内分泌疾病等.
  3.平日要维持适量的有氧运动,散步、登山、步行、游泳都是很好的运动,而且要保持一定的运动量.特别是办公室白领一族,要多注意多接触阳光,在紧张工作的同时,要抽空活动活动身体,一般来说,每周要坚持2-3次运动.
  女性韧带天生脆弱
  医学专家提醒女人要小心,不要受伤,因为与男人相比,女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带.一旦韧带拉伤,得用好几个月才能治愈.医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力,而女人的韧带天生就比男人脆弱得多.

  应对方法
  1.每天起床后不要忘记全身的伸展动作,它可以让肌肉醒来,还可以柔软肌腱、韧带、关节.
  2.女人怀孕后体内激素水平发生变化,引起关节韧带松弛,因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活,适当活动多休息,尽量少做或避免做重体力劳动,不可因过累和不必要的剧烈活动,使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜.
  3.女性容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损,因此多选择以腿部活动为主的各种体育活动.乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带的柔韧性,让双腿变得修长.
胃肠小病不可忽视
  实验证明,即便是男女吃同量同样的食物,女人也得花比男人多得多的时间去消化它.女人易患慢性便秘和肠疾,其概率分别是男人的两倍和三倍.

  应对方法
  1.改掉乱吃零食的坏习惯,如果经常吃零食,胃就需要随时分泌胃液来消化,到吃饭的时候,胃液分泌就会减少.因而影响食欲和消化,久而久之,就容易导致胃病的发生.
  2.常吃食物纤维量多的食物,如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等.食物纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收水分,从而刺激肠道蠕动,防止便秘与腹泻的发生.
  3.适当增加脂肪摄入量,少食辛辣类及刺激性食品.
  呵护你的子宫
  目前,我国子宫疾患已占到妇科病的1/2,即每两个妇科病人中,就有一人患有子宫疾病.难怪有专家称,常见的妇科病就是子宫疾病;女性进入25岁后,就要多多呵护你的子宫了.

  应对方法
  1.要注意规律的生活,特别是性生活.洁身自爱,杜绝婚外性行为.因为大多数婚外性生活都是在非正常情况下进行,女方很容易被感染而患上阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等.在性生活之前和之后,都要养成清洗外阴的好习惯.
  2.避免反复多次人工流产.两次间隔时间短的人工流产容易引起子宫内膜炎,而且还会影响再次受孕,对未来胎儿亦有害.甚至增加宫颈癌的发生,危及生命.
  3.第三, 避免早婚、早育,更不要过早地尝试性生活.女性真正性成熟要在18岁以后.如果子宫发育尚未成熟,过早受到刺激,就会造成后患.
 

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